الوسواس القهري ماهو وكيفية التخلص منه.

Advertisements


موضوعنا الوسواس القهري هو موضوع مهم وذلك ألنه حالة ينزعج فيها الشخص من أفكار مزعجة تراوده باستمرار تسمى الوساوس، ويخوض عبء نفسي في تنفيذ السلوكيات المتكررة المكروهة.

ويعتقد علماء النفس أن األفكار التي تشارك في الحكم وحركة الجسم والتخطيط تصاب بخلل وذلك في حالة الوسواس القهري. باإلضافة الى ذلك، فإن العوامل البيئية المحيطة مثل العلاقات الفاشلة أو التوتر أو األمور األخرى تؤثر بالسلب على هذا االضطراب.

بداية نشير إلى بعض األفعال التي تدل على اإلصابة بالوسواس القهري، مثال تكرار الصلاة أو تكرار كلمات معينة، أو إعادة االستحمام أو الاغتسال، أو عدم مصافحة الاشخاص بسبب وجود خوف من الجراثيم …

Advertisements
أعراض الوسواس القهري في الأطفال والمراهقين علامة على مشاكل نفسية - بوابة  الشروق - نسخة الموبايل
الوسواس القهري

يُلاحظ هذا الاضطراب النفسي عند بعض الاشخاص ولعل بعض الهواجس الاكثر شيوعا التي يشعرون بها،

  1. الخوف الهستيري من للعدوى بالأمراض

هذا الشعور يعطي قلق دائم من إمكانية اتساخ اليدين أو لبس المالبس المتسخة.

  1. الخوف من العنف تجاه الاخرين

اي الخوف من فقدان السيطرة على النفس والقيام بإيذاء األفراد االخرين ؛ فعلى سبيل المثال، ال الحصر خوف األم من القيام بإيذاء أطفالها.

  1. الخوف من السلوكيات الغير أخلاقية

كالخوف من فقدان األعصاب وفعل شيء غير مدروس وغير أخالقي.

  1. الخوف من عدم التناسق أو الترتيب

وهو القلق و الوسواس الذي ال يقاوم من كل شيء يجب ترتيبه ووضعه بشكل ممتاز على سبيل المثال لا الحصر الخوف من تبعثر تغير اماكن أطباق الطعام أو المالبس أو المناديل ففي اغلب األحيان، يصبح هذا الاضطراب مسيطرا لدرجة أنه يؤثر على الحياة الشخصية للإنسان، ويؤثر ايضا على صحته لذا يصبح من المهم جدا ويؤثر ايضا على صحته لذا يصبح من المهم جدا التشخيص الدقيق ومن ثم العالج المناسب لهذه الحالة.

لو مريض وسواس قهرى.. إزاى تحل مشكلة إلحاح الأفكار عليك بـ3 طرق - اليوم  السابع
الوسواس القهري

هذه المقالة ستعجبك قصة طقاقة نورة

العالجات المقترحة لتغلب على الوسواس القهري

تتضمن معظم عالجات الوسواس القهري عالج النفسي وعالج بالتأمل، والعالج الدوائي يكون باستشارة الطبيب ، وأهم ما يساعد على نجاح هذه العالجات هو :

  1. دعم الأسرة

إن الدعم من الأسرة مهم للغاية وذلك ألي شخص مصاب بالوسواس القهري، وهذا من أجل التعافي منه، إذ يجب تقديم الفهم والدعم والتحفيز من الأسرة

  1. تشتيت االنتباه وذلك لالبتعاد عن التركيز على الوساوس القهري

يجب على الشخص البحث على اشياء تشتت انتباهه الى شيء آخر، وهذا عندما تضغط عليه فكرة مزعجة. ومن هذه الاشياء مث ال قراءة الكتب، وسماع القرآن، والرياضة، والركض، وممارسة الألعاب، أو المشي السريع .

  1. توقع دوافع الوسواس القهري وابتعد عنها

مثال يمكن توقع دوافع الوسواس القهري قبل حدوثها والقيام بمحاولة إتمام الأشياء، فإذا قمت بالتأكد من النوافذ أو الأبواب أو الموقد ، فتأكد من إيقاف تشغيلها بدقة في البداية حتى الا يكون هناك وجود لأي مجال للشك، لتكرار الفعل مرة أخرى.
وفي الختام عليك الاستعانة بالله الاكثار من التعوذ من الشيطان عافانا الله واياكم دمتم بخير

هته التدوينة ستنال اعجبم افضل الاماكن السياحية في روسيا


50% LikesVS
50% Dislikes

Advertisements
السابق
لماذا أصبحت فجأة مزاجي ؟ اليك أهم الآسباب التي لن تتوقعها.
التالي
حادثة كارينغتون , بلغت قوتها 10 مليار قنبلة نووية وحولت الليل الى نهار