لماذا أصبحت فجأة مزاجي ؟ اليك أهم الآسباب التي لن تتوقعها.

Advertisements

لماذا أصبحت فجأة مزاجي ؟ إليك الأسباب التي لم ولن تتوقعها ؟ هل لاحظت يوما أنك أصبحت فجأة ذو مزاج معكر وسألت نفسك لماذا؟.
إليك الأن عزيزي القارئ الأسباب غير المتوقعة التي جعلت شخصيتك متأرجحة ومتغيره المزاج من وجود دون سبب معين يبرر هذا التغيّر المفاجئ والتعكير.

هل تعانى من التعامل مع الشخصية المزاجية؟.. هكذا تتجنب تقلباتها | صوت الأمة
شخص مزاجي

أولا و في البداية اسأل نفسك: هل أنت صاحب شخصية مزاجية؟

وذلك لأن تغير المزاج فجأة يختلف كليا عن الشخصية التي تتصف دائما بالمزاجية وهي الشخصية التي ينتابها الملل والضجر في اغلب االحيان بسرعة حيث التستطيع هذه األنواع من الشخصيات ان تتكيّف مع الظروف المحيطة لذا تشعر باالنزعاج دائمآ وال يمكن ألحد أن يعرف فعاًل ما الذي يزعجهم وما الذي يفرحهم اما هنا فنحن نتح ّدث عن شعو المزاجية المؤقت والذي قد يقع أي شخص ضحيتها.

لذا يجب عليك ان تسأل نفسك عدة اسئلة:

اسأل نفسك !! | سلسلة المراكز الاحترافية
اسأل نفسك
  1. هل أصبحت تكثر من تناول السكر في اآلونة الأخيرة؟

للطعام الذي نأكله تأثير أساسي ومباشر على أدمغتنا وعلى صحتنا النفسية، فالطعام الغني بالدهون والسكاكر يعطي شعو ارا ب الرضى وذلك في مراكز المتعة في دماغنا وهذا لفترة قصيرة ومؤقتة، فحين يتطلب اجسادنا المزيد، سنعاني مما يشبه الصدمة العاطفية ونشعر بحزن عميق وسنشعر وبتب ّدل في المزاج.

Advertisements
  1. هل تنام كما يجب وبشكل كافي؟

لا تستخ ّف أب ادا بتأثير النوم القوي على تغير مزاجك. وذلك ألن النوم يعطي راحة لعقلك وأعصابك ويعطي الراحة لمشاعرك وعضًلتك ولكل هذه العوامل تأثير مباشر على مزاجك.

  1. هل تعاني من مشكلة صحية ما؟

إذا كان جسمك يشعر بألم وهذا بسبب مشكلة ما صحية بسيطة أو كبيرة. أو ألي سبب يمكن أن ال نعرفه. أو لو كنت مثًل تعاني من أي مشاكل صحية حتى لو لم تكن تشعرك باأللم سيتأثر مزاجك وستشعر بالخمول واالنزعاج وستًلحظ أنك متعب ومنهك القوى. لذا قم بمعالجة صحتك ومزاجك سيتأثر ايجاباا بشكل تلقائي.

  1. هل تمضي الكثير من الوقت مع أناس سلبيين؟

هذا أهم سؤال وهنا يكمن بيت القصيد. وذلك ألن الطاقة معدية! وسريعة االنتقال سواء أكانت سلبية أم ايجابية، فلو كنت تمضي الوقت مع أناس سلبيين في الفترات األخيرة، اناس يتذمرون كثي ارا و يكرهون الحياة وما كل فيها. أشخاص يشتكون بشكل دائم من كل شيء ومن إي شيء فمن الطبيعي أن تشعر أنك مكتئب وغير سعيد البتّة.

هته المقالة ستعجبك اجمل الاماكن في هولندا

Advertisements
السابق
أهم و أبرز صفات الانسان الحاسد .
التالي
الوسواس القهري ماهو وكيفية التخلص منه.