كيف تساعد طفلك على إدارة الخوف؟

Advertisements

تعتبر المخاوف جزءا طبيعيًا من الطفولة – وكذلك تعلم كيفية إدارتها. يخاف الأطفال أحيانًا من الأشياء الخيالية، مثل الوحوش. لكن في كثير من الأحيان، تتعلق المخاوف بما يحدث في حياتهم. مع جائحة COVID ،على سبيل المثال، قد يقلق الأطفال بشأن مرض والديهم.

القلق والخوف لدى الأولاد - איך גדלת
إدارة الخوف

تعلم كيفية التعامل مع الخوف ليس بالأمر السهل دائم إنه صعب بشكل خاص على بعض الأطفال الذين . يتعلمون ويفكرون بشكل مختلف. قد يواجهون مشكلة في معالجة المعلومات والحفاظ على العواطف تحت السيطرة.

هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لمساعدة طفلك على إدارة مخاوفه. إليك بعض الأشياء لتجربتها.

Advertisements

خذ الخوف بجدية

كيف تتعاملين مع الخوف الزائد عند طفلك؟ | سوبر ماما
خذ الخوف بجدية

في بعض الأحيان في محاولة لمساعدة أطفالنا، نقول أشياء مثل “لا يوجد ما نخاف منه” أو “لا تقلق بشأن ذلك”. هذا لا يجعل طفلك أقل خوفا. بدالً من ذلك، يمكنه إرسال الرسالة التي تتوقع من طفلك “تجاوزها”. ً أو أنك لا تعتقد أن طفلك خائف حقا.

قد يؤدي عدم أخذ المخاوف على محمل الجد إلى جعل طفلك يشعر أنه ليس من الجيد أن يخاف – أو أنه ليس من المقبول التحدث إليك بشأنها.

ساعد في إيجاد طرق للتحدث عنها

مساعدة الأطفال على مواجهة القلق | اليونيسف لبنان
تحدث عن الخوف

لا يمتلك كل الأطفال الكلمات لشرح ما يخشونه. اطرح أسئلة محددة لمساعدة طفلك على شرحها. على سبيل المثال، إذا تمسك طفلك بك ولا يريد الابتعاد عنك، يمكنك أن تقول، “ما الذي يخيفك من عدم وجودي هنا؟” “هل أنت قلق علي؟” “ماذا تتخيل أنه سيحدث؟”

بمجرد حصولك على مزيد من المعلومات، صفها مرة أخرى وتأكد من صحتها. يمكنك أن تقول، “يبدو أنك تشعر بالقلق عندما لا يمكنك أن تكون معي. أنت تخبرني أنك تخشى أن يحدث لي شيء سيء عندما أكون بعيدا عنك. أسمع في صوتك أنك خائف حقا. هل فهمت ذلك بشكل صحيح؟ ” ً

حضر قائمة

9 نصائح للتغلب على الخوف في زيارتك الأولى للطبيب النفسي | العالم العربي  أخبار | الجزيرة نت
حضر قائمة

اعمل مع طفلك إلعداد قائمة بالأشياء أو المواقف التي تسبب الخوف. راجع أسوأ سيناريو لطفلك.

يمكنك تجميع مخاوف متشابهة مًعا. على سبيل المثال، الأطفال الذين يخشون حدوث شيء سيئ لوالديهم عندما يكونون بعيدين عن بعضهم البعض قد يخشون أيضا الذهاب إلى المدرسة أو منزل شخص آخر. قد يخافون من تركهم مع جليسة أطفال. هذه كلها جزء من الخوف الأكبر من الابتعاد عنك.

ابتهج لطفلك

ألعاب الحجر المنزلي | مجلة سيدتي
ابتهج لطفلك

يستغرق التغيير وقتًا ولا يحدث مرة واحدة. عندما يواجه طفلك خوفًا، دع طفلك يعرف مدى فخرك. قدم التشجيع، وتحلى بالصبر، وامدح جهود طفلك ونجاحاته. من خلال إرسال رسالة مفادها أن التقدم مهم، فأنت تساعد طفلك على بناء عقلية النمو والايمان بقوة الكلمة حتى الأن.

هذه المقالة ستعجبك ما هو الاستشعار عن بعد وتطبيقاته؟

Advertisements
السابق
ما الفرق بين 3G و 4G؟
التالي
ما هي الفئات الرئيسية للآلات الموسيقية؟