طرق الوقاية من تسوس الأسنان

Advertisements

على الرغم من أن تسوس الأسنان شائع جًدا، إلا أنه بإمكانك الوقاية منه بسهولة. إن وجود فم صحي خال من امراض الفم بين يديك ،
كل ما يتطلبه األمر هو الرعاية الصحيحة، تابع معي لتتعرف عن طرق الوقاية من تسوس الأسنان، وأهم النصائح السهلة التي بإمكانها مساعدتك!

الوقاية من تسوس الأسنان - موضوع
معجون الأسنان

طرق الوقاية من تسوس األسنان:-

إليك بعض أهم النصائح لمنع تسوس األسنان:
1.قلل من كمية السكر )أو كمية الكربوهيدرات( التي تتناولها.
2. نظف أسنانك بالفرشاة في آخر الليل وفي وقت آخر خالل النهار.
3. اختر معجون أسنان يشتمل على الفلوراايد كطريقة فعالة لمنع تسوس األسنان.
4. قد يصف لك طبيب أسنانك معجون أسنان يشتمل على نسبة كبيرة من الفلوراايد في حالة كونك معرضا لخطر متزايد بأن تصاب بتسوس األسنان.
5. تجنب شطف فمك بالماء بعد أن تقوم بتنظيم األسنان بالفرشاة. بداًل من ذلك، ابصق معجون األسنان. هذا يضمن بقاء الفلورايد على أسنانك.

هذه المقالة ستعجبك اجمل الأماكن في مصر

Advertisements

اعتني بأسنانك

يعتبر تنظيف أسنانك جي ًدا خالل الليل ومرة أخرى أثناء النهار على األقل، باستعمال معجون أسنان يشتمل على الفلوراايد هو الطريقة األكثر فعالية لمنع تسوس األسنان. تأكد من تنظيف األسطح الخارجية والداخلية ألسنانك. يستغرق هذا حوالي دقيقتين.

قلل من كمية السكر والكربوهيدرات التي تتناولها

قلل من تناول األطعمة والمشروبات السكرية. تجنب تناول وجبات خفيفة غير صحية بين الوجبات،يمكن أن يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر بعد األكل فمك على إفراز المزيد من اللعاب، مما يساهم في التخلص من أي أحماض تكونت ضع في اعتبارك األدوية التي تحتوي على السكر واطلب المشورة من الطبيب العام للبدائل الخالية من السكر.

طرق الوقاية من تسوس الأسنان - مجلة هي
أسنان

قم بزيارة طبيب األسنان

يمكن أن تساعدك زيارة طبيب األسنان بانتظام في إدارة صحة فمك، بما في ذلك كيفية منع تسوس األسنان. وذلك ألن طبيب األسنان الخاص بك يمكنه اكتشاف تسوس األسنان في المراحل المبكرة وعالج الحالة قبل أن تتفاقم. بدون هذا التدخل، ستحتاج إلى حشو، أو في الحاالت األكثر خطورة، يجب إزالة السن بالكامل.


يمكنه أي ًضا إمدادك بالنصائح والمعلومات لمساعدتك على العناية بفمك في المنزل. يمكنه إظهار تقنيات التنظيف الصحيحة، وتقديم المشورة لك بخصوص المنتجات التي يجب استخدامها، وتقديم إرشادات حول كيفية تأثير نظامك الغذائي وأسلوب حياتك على صحة فمك.

الفلورايد

الفلورايد ومن أحياها ما هو الفلورايد ؟ أهمية الفلورايد وطرق الحصول عليه
الفلورايد

الفلوراايد معدن يمكن العثور عليه بشكل طبيعي في الكثير من األطعمة وتقريبا في جميع مياه الشرب. تختلف كمية الفلوراايد في الماء من منطقة إلى أخرى. يمكن أن يساعد الفلوريد بشكل كبير في صحة األسنان من خالل تقوية األسنان، مما يجعلها أكثر مقاومة للتسوس.
فعند عند شراء معجون أسنان، تأكد من احتوائه على الفلورايد.

هته المقالة ستعجبك ما هو الوسواس القهري

Advertisements
السابق
هل يستطيع الأطفال الرضع شرب الماء؟
التالي
للأباء: 6 نصائح لتعزيز شخصية ابنك المراهق