يعتبر التبغ من أكثر المواد فتكًا في المجتمع الحديث، حيث يساهم في ملايين الوفيات سنويًا. وتأتي آثاره القاتلة من مزيج من المواد الكيميائية السامة والخصائص المسببة للإدمان والتأثيرات الصحية طويلة الأمد. لفهم كيف يقتل التبغ، نحتاج إلى التعمق في العلم وراء آثاره الصحية، واستكشاف آليات الإدمان، وتحليل الإحصائيات المذهلة حول الوفيات المرتبطة بالتدخين.
مكونات الموت: ماذا يوجد في السيجارة؟
تحتوي كل سيجارة على أكثر من 7000 مادة كيميائية، منها مئات المواد الضارة، وما لا يقل عن 70 مادة مسببة للسرطان، أو عوامل مسببة للسرطان. تشمل بعض المواد الأكثر خطورة ما يلي:
- النيكوتين: هذا المركب شديد الإدمان هو ما يجعل الناس مدمنين على التدخين. في حين أنه ليس مسرطنًا بشكل مباشر، إلا أن النيكوتين يساهم في الوفيات المرتبطة بالتدخين من خلال دفع الإدمان، مما يدفع الناس إلى استهلاك المواد الكيميائية الضارة بشكل متكرر.
- القطران: القطران عبارة عن بقايا لزجة بنية اللون تتراكم في الرئتين، مما يساهم في مشاكل الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. ويحتوي على العديد من المواد الكيميائية السامة التي تؤدي إلى السرطان وأمراض الرئة.
- أول أكسيد الكربون: يتم إطلاق هذا الغاز السام عند احتراق التبغ، مما يقلل من قدرة خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين. ويؤدي إلى نقص الأكسجين في الجسم، مما يضع ضغطًا على القلب والرئتين.
- الفورمالديهايد والبنزين والأمونيا: تُستخدم هذه المواد الكيميائية في التصنيع وهي شديدة السمية. فهي تلحق الضرر بالحمض النووي والخلايا، مما يؤدي إلى أنواع مختلفة من السرطان وتلف الأعضاء.
تحتوي السجائر أيضًا على معادن ثقيلة مثل الكادميوم والرصاص، والتي تتراكم في الجسم ويمكن أن تكون سامة للأعضاء بمرور الوقت. إن تناول هذه المواد الضارة بشكل مستمر يعرض المدخنين لعدد هائل من المخاطر الصحية التي تساهم بشكل جماعي في وفاتهم المبكرة.
الطبيعة الإدمانية للنيكوتين: لماذا الإقلاع صعبً
النيكوتين هو المادة المسببة للإدمان الأساسية في التبغ. عند استنشاقه، يصل بسرعة إلى الدماغ، مما يؤدي إلى إطلاق الدوبامين وغيره من النواقل العصبية، مما يخلق مشاعر المتعة والاسترخاء. هذه الآلية المعززة تجعل الناس يدخلون في حلقة من الاعتماد، مما يجعل الإقلاع عن التدخين صعبًا للغاية.
بمرور الوقت، يغير النيكوتين بنية الدماغ وكيمياءه، مما يؤدي إلى:
- زيادة التحمل: يحتاج المدخنون إلى المزيد من النيكوتين لتحقيق نفس التأثيرات، مما يؤدي إلى عادات تدخين أثقل.
- الاعتماد الجسدي: عندما تنخفض مستويات النيكوتين، يعاني المدخنون من أعراض الانسحاب مثل الانفعال والقلق وصعوبة التركيز والرغبة الشديدة.
- الاعتماد النفسي: بالنسبة للعديد من الأشخاص، يصبح التدخين جزءًا من روتينهم اليومي وتفاعلاتهم الاجتماعية، مما يضيف حاجزًا نفسيًا للإقلاع عن التدخين.
إن الجمع بين الاعتماد الجسدي والنفسي هو السبب وراء كفاح الناس للإقلاع عن التدخين، حتى عندما يكونون على دراية كاملة بالمخاطر الصحية.
التبغ : طريق مباشر إلى الأمراض القاتلة
يعد السرطان أحد أكثر العواقب المميتة للتدخين شهرة. يحتوي دخان التبغ على العديد من المواد المسرطنة التي تلحق الضرر بالخلايا وحمضها النووي، مما يزيد من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان. تشمل بعض أنواع السرطان الأكثر شيوعًا المرتبطة بالتدخين ما يلي:
- سرطان الرئة: التدخين مسؤول عن حوالي 85٪ من حالات سرطان الرئة، مما يجعله السبب الرئيسي لهذا المرض المميت. يتسبب القطران والمواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر في إتلاف خلايا الرئة، مما يتسبب في حدوث طفرات تؤدي إلى السرطان.
- سرطان الفم والحلق والمريء: يؤدي الاتصال المباشر بين الدخان وأنسجة الفم والحلق والمريء إلى تعريض المدخنين لخطر الإصابة بالسرطان في هذه المناطق.
- سرطان المثانة والكلى: يتم امتصاص المواد المسرطنة الموجودة في التبغ في مجرى الدم وتصفيتها بواسطة الكلى، مما يعرض هذه الأعضاء للسموم الضارة.
- سرطان البنكرياس: التدخين عامل خطر كبير للإصابة بسرطان البنكرياس، وهو سرطان مميت بشكل خاص مع انخفاض معدل البقاء على قيد الحياة.
تظهر الدراسات أن المدخنين على المدى الطويل لديهم فرصة أعلى بنسبة 50٪ للإصابة بالسرطان مقارنة بغير المدخنين. حتى التدخين السلبي، حيث يستنشق غير المدخنين الدخان الذي يزفره الآخرون، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، مما يسلط الضوء على مخاطر التعرض للتبغ.
أمراض القلب والأوعية الدموية
التدخين هو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD)**، والتي تشمل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الأوعية الدموية. يتسبب دخان التبغ في إتلاف الأوعية الدموية والقلب بعدة طرق:
- انخفاض إمداد الأكسجين: يرتبط أول أكسيد الكربون من الدخان بالهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء، مما يقلل من إمداد الجسم بالأكسجين ويضع ضغطًا على القلب.
- ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب: يسبب النيكوتين ارتفاعًا فوريًا في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى إتلاف القلب والأوعية الدموية.
- تصلب الشرايين: تسبب المواد الكيميائية الموجودة في التبغ التهابًا وتلفًا لجدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تراكم الرواسب الدهنية أو اللويحات التي تضيق الشرايين. يمكن أن تؤدي هذه الحالة، المعروفة باسم تصلب الشرايين، إلى نوبات قلبية أو سكتات دماغية.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن التدخين يضاعف من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مما يجعله أحد الأسباب الرئيسية التي يمكن الوقاية منها لأمراض القلب والأوعية الدموية.
أمراض الجهاز التنفسي
يؤدي التدخين إلى إتلاف الرئتين بمرور الوقت، مما يؤدي إلى أمراض الجهاز التنفسي المزمنة التي تجعل التنفس صعبًا وتحد من قدرة الشخص على أداء الأنشطة اليومية. تشمل بعض أكثر أمراض الرئة شدة الناجمة عن التدخين ما يلي:
- مرض الانسداد الرئوي المزمن: مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مجموعة من أمراض الرئة التي تعيق تدفق الهواء وتجعل التنفس صعبًا. ويشمل انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن، وكلاهما لا رجعة فيه ويزداد سوءًا بمرور الوقت. التدخين مسؤول عن حوالي 80% من حالات مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- انتفاخ الرئة: يدمر التدخين الحويصلات الهوائية (الحويصلات الهوائية) في الرئتين، مما يؤدي إلى انتفاخ الرئة. تقلل هذه الحالة من مرونة الرئتين وتجعل من الصعب على الجسم الحصول على ما يكفي من الأكسجين.
- التهاب الشعب الهوائية المزمن: ينطوي التهاب الشعب الهوائية المزمن على التهاب الشعب الهوائية، مما يؤدي إلى السعال طويل الأمد وتراكم المخاط.
بمجرد تطور هذه الأمراض، لا يمكن إدارتها، وليس علاجها، مما يؤدي إلى انخفاض تدريجي في جودة الحياة وفي النهاية الوفاة المبكرة.
مخاطر الصحة الإنجابية وما قبل الولادة
التدخين له آثار خطيرة على الصحة الإنجابية والنمو قبل الولادة. بالنسبة للرجال، يمكن أن يسبب التدخين ضعف الانتصاب وتقليل جودة الحيوانات المنوية، مما قد يؤدي إلى العقم. بالنسبة للنساء، يرتبط التدخين بانخفاض الخصوبة وزيادة المخاطر أثناء الحمل، بما في ذلك:
- زيادة خطر الإجهاض: النساء اللاتي يدخن أثناء الحمل أكثر عرضة للإجهاض بسبب التأثيرات السامة للمواد الكيميائية الموجودة في التبغ على نمو الجنين.
- الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة: غالبًا ما يكون الأطفال المولودون لأمهات مدخنات ناقصي الوزن وقد يولدون قبل الأوان، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية.
- العيوب الخلقية والتأخير في النمو: يعرض التدخين أثناء الحمل الجنين لمواد كيميائية ضارة يمكن أن تؤدي إلى عيوب خلقية وضعف إدراكي في وقت لاحق من الحياة.
الوفيات المرتبطة بالتدخين والتأثير الاقتصادي
التأثير العالمي للوفيات المرتبطة بالتدخين مذهل. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية:
- يقتل التبغ أكثر من 8 ملايين شخص سنويًا، مع أكثر من 7 ملايين من هذه الوفيات بسبب التدخين مباشرة وحوالي 1.2 مليون بسبب التعرض للتدخين السلبي.
- واحد من كل خمس وفيات في الولايات المتحدة تعزى إلى التدخين.
إن العبء الاقتصادي للتدخين كبير أيضًا. وتقدر تكاليف الرعاية الصحية لعلاج الأمراض المرتبطة بالتدخين، وفقدان الإنتاجية بسبب المرض والوفاة، والتكاليف الاجتماعية الأخرى بمئات المليارات من الدولارات على مستوى العالم.
دور التدخين السلبي: القاتل الصامت
يشكل التدخين السلبي، الدخان الذي ينفثه المدخنون أو ينبعث من حرق السجائر، خطرًا صحيًا كبيرًا على غير المدخنين. يمكن أن يؤدي استنشاق الدخان السلبي إلى الإصابة بسرطان الرئة والتهابات الجهاز التنفسي ومشاكل صحية أخرى. وهو ضار بشكل خاص بالأطفال، الذين قد يعانون من نوبات الربو والالتهابات ومشاكل النمو بسبب التعرض.
تشير الدراسات إلى أن التعرض للتدخين السلبي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 25-30٪ وسرطان الرئة بنسبة 20-30٪. إن غير المدخنين الذين يعيشون مع المدخنين معرضون لخطر كبير للإصابة بأمراض مرتبطة بالتدخين، حتى لو لم يدخنوا أبدًا.
الإقلاع عن التدخين: الطريق إلى التعافي
إن الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين كبيرة، بغض النظر عن المدة التي قضاها الشخص في التدخين. فعندما يقلع الشخص عن التدخين، يبدأ الجسم في شفاء نفسه على الفور تقريبًا:
- 20 دقيقة بعد الإقلاع عن التدخين: ينخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم إلى مستويات أكثر طبيعية.
- 12 ساعة بعد الإقلاع عن التدخين: تعود مستويات أول أكسيد الكربون في الدم إلى طبيعتها، مما يسمح بوصول المزيد من الأكسجين إلى أعضاء وأنسجة الجسم.
- 1-9 أشهر بعد الإقلاع عن التدخين: تبدأ وظائف الرئة في التحسن، وينخفض السعال وضيق التنفس مع إصلاح الرئتين.
على المدى الطويل، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والأمراض الأخرى، ويزداد متوسط العمر المتوقع. وفي حين أن الإقلاع عن التدخين أمر صعب بسبب إدمان النيكوتين، فإن مساعدات الإقلاع المختلفة، بما في ذلك الاستشارة وعلاجات استبدال النيكوتين والأدوية، يمكن أن تجعل العملية أسهل.
مقالة أخرى : نظرية تحسين النسل : يوم أراد العلماء خلق إنسان جديد
